LA MENOPAUSIA

Menopausia es el nombre que recibe el cese de las menstruaciones; la palabra deriva del griego men (mes, menstruo) y pausis (pausa). Los años que rodean la menopausia, en los que se producen los cambios graduales en la función ovárica, constituyen toda una fase de la vida de la mujer llamada “climaterio”, que dura entre seis y trece años.

Ninguna otra fase de la vida ofrece a la mujer tantas posibilidades para comprender y explorar el poder femenino. 

Esta fase de nuestra vida ha estado rodeada durante años de una negatividad cultural, que ha ido cambiando en los quince últimos años. Si tenemos en cuenta que la esperanza de vida de la mujer española es de 86 años, podemos decir que estamos en la “primavera” de la segunda mitad de la vida.
Durante este período de “metamorfosis” la mujer es más capaz que nunca de decir la verdad y es menos propensa a inventar disculpas para los demás., es un momento a descubrir. Muchas mujeres buscan la paz mental en medio de la confusión y los cambios, mientras ponen fin a matrimonios de veinte años, tienen aventuras amorosas, son abandonadas por su pareja, se enfrentan al nido vacío, inician nuevas empresas y exploran nuevas facetas de su identidad. 
En cualquier momento entre los 49 y los 55 años, los cambios hormonales van a estar en plena actividad, y la mujer va a necesitar apoyo para afrontarlos. Después, en la mayoría de las mujeres se restablece el equilibrio hormonal, y suelen estar más libres que nunca para dedicarse a sus intereses creativos y sus actividades sociales. 
En las culturas celtas, la joven doncella es considerada la flor, la madre el fruto y la mujer mayor, la semilla. La semilla es esa parte que contiene en su interior el conocimiento y el potencial de crecimiento. 
Entendida y apoyada, la menopausia ofrece a la mujer el paso siguiente de iniciación en su poder personal. Ahora vivimos más años, es necesario que dejemos atrás esos antiguos mitos y pongamos al día nuestra forma de pensar acerca de la menopausia. 
El miedo a envejecer
Vivimos en una cultura que prejuzga mal la vejez, una cultura en la que la mayoría de la gente cree que es natural que las personas mayores sufran depresión, cansancio, incontinencia, olvidos y senilidad. Sin embargo la mujer menopáusica actual es mucho más joven que nunca antes. Colectivamente estamos invirtiendo nuestra negatividad acerca de la menopausia, una a una de nosotras. Y este cambio en nuestras creencias y expectativas se nos nota en el cuerpo. 
El doctor Deepak Chipra, endocrino y una autoridad internacionalmente reconocida en cómo la conciencia afecta al cuerpo, ha informado sobre un experimento realizado entre los indios tarahumara de México, famosos por su capacidad para correr. Por rutina, ciertos miembros de la tribu corren cada día el equivalente a una maratón. El aspecto más curioso de su cultura, es que creen que los mejores corredores son los sesentones. Un equipo de investigación comprobó que, en efecto, los corredores sesentones tenían una mayor capacidad pulmonar, un mejor estado cardiovascular y más resistencia. El doctor Chipra señala que para que esta creencia se traduzca en realidad física, toda la tribu tiene que creerla.
Cuantas más mujeres se desentiendan de lo que se supone que ha de suceder cuando envejecemos, mayores serán las posibilidades de que todas continuemos sanas. Durante y después de la menopausia te vuelves más flexible y sana que nunca antes, e incluso pierdes peso. Esto ocurre cuando las mujeres deciden envejecer con poder, fuerza y belleza.
Bibliografía 
Cuerpo de Mujer, sabiduría de mujer
Dra. Christiane Northrup
Mar de Gregorio Aguilera